Yoga bien-être
Et si vous vous offriez une pause bien être en pratiquant le yoga ?
Reconnectez vous… à vous-même et à ceux qui vous entourent.
Invitation à respirer ensemble avec mère nature.
Laissez-vous porter par l'énergie bienveillante du yoga en collectif.
Reconnectez vous… à vous-même et à ceux qui vous entourent.
​​​​​​​Je vous invite à vivre le moment présent, l'installer petit à petit dans votre quotidien et gagner en souplesse.
Le Yoga que j'enseigne est accessible à tous, sans distinction d'âge et de capacité physique. Il est basé sur l'écoute et le respect de votre corps.
La notion d'unité et d'équilibre est recherchée, contrairement à la performance.
Mon objectif est de vous emmener avec bienveillance, progressivement dans les postures.
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Guidé par le rythme de la respiration, la séance commence par un rapide tour de votre condition physique et mental.
La respiration, qui est au centre de la pratique, initie le mouvement corporel puis vous fait voyager pour atteindre l'"ASANA" (posture).​
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Les cours sont préparés avec un enchainement précis de postures, ponctués par des temps :
- de préparation
- de contre pose
- de repos
- de "Pranayama" (respiration)
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Je vous invite, asana après asana, à retrouver ce lien précieux avec vous-même.
Bols chantants
​Embarquer
pour un voyage sonore !
​​​Plus connu sous le non de bol tibétain originaire du Népal ou du nord de l'Inde, il nous offre une évasion sonore unique.
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Plongez dans un univers de vibrations et de résonances profondes, où chaque son devient un chemin vers le calme intérieur.​ ​
Bienfait d'une séance :
​​Le corps et le mental s'apaisent guidés par les fréquences naturelles des bols, les sons vous enveloppent dans une bulle de sérénité.
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Leurs vibrations résonnent dans le corps, invitant au lâcher prise et à l'état méditatif.
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